ТРИНИТИ: ЖЕНСКИЙ ИНТЕНСИВ
ТОТ САМЫЙ ОНЛАЙН ИНТЕНСИВ.

ГУЛИНА ЕКАТЕРИНА
Специалист по работе с женским телом
уже более 5 лет.
Знаю все о том, как создать функциональное и сильное тело, не потеряв при этом своей женственности и сексуальности.
ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ:
приглашаем каждую женщину принять участие в интенсиве, который познакомит вас с вашим телом, позволит почувствовать легкость и женственность
  • Занятие 1:
    тазовое дно и живот
    • ЧТО ТАКОЕ ТАЗОВОЕ ДНО И ГДЕ ЕГО ИСКАТЬ
    • ВЗАИМОСВЯЗЬ ТАЗОВОГО ДНА С ЖЕНСКИМ ЗДОРОВЬЕМ
    • ПРЕДАКТИВАЦИЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА- ОСНОВА БЕЗОПАСНЫХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ЖЕНЩИН
    • ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ: ОЩУЩЕНИЕ ТАЗА, РАССЛАБЛЕНИЕ МТД, КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ МТД
    • КАК ДЫШАТЬ, ЧТОБЫ ЖИВОТ БЫЛ ПЛОСКИМ
    • "ДОМИК"-ОТСУТСТВИЕ МЕЖМЫШЕЧНОЙ КООРДИНАЦИИ
    • ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ: ПОДВИЖНОСТЬ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ, ПРЕДАКТИВАЦИЯ ПОПЕРЕЧНОЙ МЫШЦЫ ЖИВОТА, РАБОТА С ЖИВОТОМ В КОМБИНИРОВАННОМ РЕЖИМЕ
  • Занятие 2:
    тазобедренные суставы и ягодицы
    • ТРИ ПЛОСКОСТИ ДВИЖЕНИЯ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА
    • ЗАЖАТЫЙ ТАЗ= ДИСФУНКЦИИ МТД. ПРАВДА ИЛИ МИФ?
    • В КАКИХ РЕЖИМАХ РАБОТАЕТ ЯГОДИЦА
    • ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ: КОМПЛЕКС НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОДВИЖНОСТИ ТБС, СОЗДАНИЕ 3D ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ВКЛЮЧЕНИЯ ЯГОДИЦ, ДВИЖЕНИЯ ОТ ЛОКАЛЬНОГО К ГЛОБАЛЬНОМУ
Made on
Tilda